달리기 썸네일형 리스트형 런데이 달리기 11일차, 12일차 결국 4주 2회차를 진행하지 못하고 이번에는 다시 처음으로 돌아왔다 그래서 일부러 천천히 뛰는거에 초점을 맞췄는데 생각보다 차이가 많이 안나서 당황... 근데 여기에서는 확 티났다 애초에 앞에 자리가 달라졌다.. 확실히 천천히 무리 없이 뛰는 느낌은 있었고 1분만 달리기를 하다보니 부담감이 거의 없었다 그래서 마지막 달리기에는 진짜 적당히 꽤 뛴다! 의 느낌으로 달렸더니 저 속도가 나왔다 이제 다음주부터는 다시 1주차 처음부터 쭉 진행할텐데 이번에는 스트레칭을 중요시 생각하면서 해야할 것 같다 더보기 달리기 3주 3회차 (9번째) 오늘은 시간이 촉박했어서 조금 멀리서부터 걸어왔었다. 그랬더니 보라매 공원에 도착하기 전에 뛰라고 그래서 짐 내려놓고 하는 것도 모두 뛰면서 함..ㅎ 그래도 다행스럽게 잘 끝냈다 이번에는 (5분 준비 걷기 - 2분 30초 달리기 - 2분 걷기 - 2분 30초 달리기 - 2분 걷기 - 2분 30초 달리기 - 2분 걷기 - 2분 30초 달리기 - 2분 걷기 - 2분 30초 달리기 - 5분 마무리 걷기 / 총 달리기 5번 : 12분 30초) 이렇게 진행이 되었다 조금 힘들기는 했지만 생각보다는 할만했던 것 같다 그리고 오늘 달이 너무 예쁘고 크게 떴었는데 걷는중이라 계속 찍지는 못했었다... 유일하게 찍은 영상인데 조절을 하나도 못해서 너무 어둡게 찍혀버렸다.. 그래도 평소처럼 나온 기록들! 이제.. 3주 지.. 더보기 이전 1 다음
